• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Pilates, de trainingsmethode die in de jaren twintig door Joseph Pilates werd ontwikkeld, is de nieuwe trend bij fitnesscentra en sportclubs. In dit boek zijn de beste Pilates-oefeningen verzameld met duidelijke aanwijzingen om ze thuis uit te voeren. Ze zijn geschikt voor elke leeftijd en elk niveau, verlengen en versterken de spieren, verbeteren de houding, zorgen voor meer balans van het lichaam en verhogen het prestatievermogen.

Tweet